Mobiler och datorer ska bort!

Jag kan verkligen inte leva utan min dator och mobil. Jag använder båda sakerna dagligen och kan sitta framför dem i flera timmar i streck utan att tröttna. Timmarna flyger oftast fort iväg när jag väl satt mig vid datorn! Jag vet att jag inte är den ända människan som är sådan. Som ni vet så har jag sovit lite knasigt på sistone och försöker komma in i en sovrutin som funkar bra för mig! Jag har läst och hört mycket om det där med hur man kommer in i den där djupa sömnen och somna snabbt. En sak är dessa saker, mobiler/datorer/surfplattor/ipods mm. Som kanske många av er vet är det där ljus dessa grejer ger ifrån sig dåliga innan du ska somna. Forskarna rekommenderar att lägga ifrån sig sådant här 1h innan man ska sova. Detta ljus de ger ifrån sig gör att man blir piggare och har svårare att somna. Hjärnan och kroppen är trötta men ljuset gör att man ändå inte kan somna. Jag själv har börjat försöka tänka på det när kvällen närmar sig! Så jag tycker ni också ska tänka på detta, minska på alla mobiler/datorer/surfplattor/ipods mm innan läggdags så kommer du sova mycket bättre!

Follow me on: Instagram | Nouw | Twitter

Gillar

Kommentarer